真正的肌肉男

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查看27693 | 回复10 | 2009-3-5 00:11:55 | 显示全部楼层 |阅读模式

  1965年,世界上第一位奥林匹亚先生产生了,他就是拉里12539;斯科特拉。里绰号“传奇”,这也反映了他在当时健美界的地位。健美先生指的是从事健美运动的一类人,如人们熟知的阿诺德.施瓦辛格.和现任的奥林区亚健美先生罗尼.库尔曼.在当今的社会中,想挤入肌肉男行列的人越来越多,但真正成功的人却很少。那究竟怎样才能练成个真正的肌肉男呢?先看看世界上最强悍的爷们吧。

  连续获得8届奥林匹亚健美先生大赛冠军的罗尼12539;库尔曼也许不是世界上肌肉最发达的人,但若从肌肉的饱满度、清晰度以及身体的匀称度综合来衡量,库尔曼则独步江湖,天下第一。
  实际上,健美运动现在有两种发展趋势:一是健身健美,目的是练出匀称漂亮的身材,提高身体的健康水平。二是竞技健美,通过科学的训练、合理的营养和充分的恢复,最大限度地发达全身肌肉。这种趋势也在近期的娱乐圈中反映出来,“健美先生”又开始大行其道。
  
 健美和健身是两个不同的概念。健身是健美的初级阶段,要求简单:骨架比例匀称,肌肤光滑,健康,端正,姿势、动作、音乐协调等就可以了,健身大多数人能够做到。而健美,不仅要具有健身的条件,还需要具有超常的健康和超常的毅力,身体各肌肉群的肌肉形状美观,皮脂极低,背为倒三角形,考察运动员的肩,背,腹,腿等各个肌肉的围度。健美对于腿部力量和肌肉的分离度与质感要求比较严格。因此训练的标准是从肩部到腰部是倒三角,从腰部到大腿中部最宽处是正三角,肩部应该尽量宽,大腿应该尽量粗,腰部应该尽量细。因此在训练时往往努力增加肩宽,发达三角肌和背阔肌等大小肌群。而健身往往要求一种综合素质的体现,不光是发达的肌肉,而且要求整体的线条美。
mimi | 2009-3-5 00:12:58 | 显示全部楼层
我的天, 咋一看像肿瘤
crystaledu | 2009-3-5 00:17:36 | 显示全部楼层
妈呀,大虫子
aynur | 2009-3-5 01:06:07 | 显示全部楼层
steroids steriods!
350Z | 2009-3-5 02:42:21 | 显示全部楼层
好像玩具怪人,真是吓人
willis237 | 2009-3-7 21:57:17 | 显示全部楼层

...............

肿瘤医院快来人啊  不早治疗就到肌肉瘤晚期了
神奇女郎 | 2009-3-8 20:23:19 | 显示全部楼层
说实话,难以接受。看来什么东西都讲究moderation,这个实在是......
Nick | 2009-3-22 22:50:51 | 显示全部楼层
这个已经完全脱离了,美跟健康的标准了
georgeyan | 2010-7-10 15:46:13 | 显示全部楼层
oh my lady gaga !这是什么肌肉男额。。。你说他肿瘤男还可以说说额
Alice19820712 | 2011-3-24 02:35:16 | 显示全部楼层
救命啊!(cryloud)
slope | 2011-3-31 23:33:22 | 显示全部楼层
健美到走火入魔了。。。(qisiwole)
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