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心灵鸡汤:塑造阳光心态

心灵鸡汤:塑造阳光心态

掌握了改变态度、享受过程、活在当下、学会感恩、向下比较、心造幸福、逆境商、创造环境、情感独立、致人而不致于人、提升情商、开悟这十二个工具,你就会拥有一个阳光心态。随着人们社会地位的提升与财富的增加,生活的满意感却在不断下降。我们经常感到拥有的越来越多,但是快乐越来越少;沟通的方式越来越多,但是深入地交流越来越少;认识的人越来越多,但是真诚的朋友越来越少。原因何在?是我们的心态出了问题。

  如果你的内心是一团火,你才能释放出光和热;如果内心是一块冰,即便融化了也还是零度。只有内心充满热量,才能释放热量。塑造阳光心态,就是让我们建立积极的价值观,获得健康的人生,释放出强劲的影响力。

  调整心态 追求快乐

  良好的心态能够影响个人、家庭、团队、组织的发展,最后影响到社会的进步。好的心态能让你成功,坏的心态也能使你毁灭。所以只有心态好,才能获得健康,使能力增强。

  1989年,世界卫生组织(WHO)对健康做过如下定义:健康包括人们的躯体健康、心理健康、社会适应和道德健康四个方面。著名心理学家马斯洛也曾说过,健康有三个标准:足够的自我安全感、生活理想符合实际、保持人际关系良好。如果你总是抱怨周围的人,你就要调整心态。

  为什么要调整心态?因为情绪对人的健康有巨大破坏作用。

  人类有九大基本情绪:兴趣、愉快、惊奇、悲伤、厌恶、愤怒、恐惧、轻蔑、羞愧。兴趣和愉快是正面的,惊奇是中性的,其余六个都是负面的。由此可见,人类的负面情绪占绝对多数,我们往往会不知不觉就进入不良情绪的状态之中。而且心情具有两极性:好的心情使你产生向上的力量,使你喜悦、沉着、冷静,生机勃勃、缔造和谐;而差的心情使你忧愁、悲观、失望、萎靡不振,甚至颓废。当你心情不好的时候,你可能会与同事发脾气,不愿意配合别人的工作,人际关系就会紧张。这种不好情绪会像羊群中的瘟疫一样在组织中传染,导致团体人际关系紧张。

  亚里士多德说:“生命的本质在于追求快乐。”使生命快乐的途径有两条:第一,发现使你快乐的时光,增加它;第二,发现使你不快乐的时光,减少它。我们通过塑造阳光心态,就是要将兴趣和愉快这两个正面情绪调动起来,使大家经常处于积极的情绪当中。


  作者:吴维库

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